更年期綜合征睡眠不好怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-10-23 13:33:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：更年期綜合征睡眠不好怎么辦

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2021-10-23 13:46:09 我要投訴

首先發(fā)現(xiàn)更年期癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了呢？平時(shí)有什么癥狀了呢？睡眠不好的話調(diào)整一下情緒，轉(zhuǎn)移一下注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)可以配合中醫(yī)中藥的辦法調(diào)理一下。

王紅軍河北省盧龍縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見病宮內(nèi)早孕，流產(chǎn)，婦科炎癥，盆腔炎，宮頸幫助網(wǎng)友：67458稱贊：1

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2021-10-23 13:39:23 我要投訴

今年多大了，絕經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，緊張壓力大，平時(shí)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，保持心情舒暢，平時(shí)要注意多戶外活動(dòng)，睡眠不好可以睡前吃鎮(zhèn)靜藥，更年期癥狀嚴(yán)重也可以吃坤泰膠囊