晚上睡覺總是醒來，晚上不怎么喝水，半夜也會(huì)想上廁所

女 | 20歲 2021-10-23 07:33:13 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：最近兩天晚上睡覺會(huì)半夜醒來，之前睡眠沒什么問題，只是之前舍友經(jīng)常打呼嚕導(dǎo)致半夜醒來，現(xiàn)在自己就會(huì)醒來，還會(huì)醒很多次，三點(diǎn)半一次，五點(diǎn)半一次，之后就是反復(fù)的醒來睡著，沒有感覺入睡困難

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2021-10-23 09:02:05 我要投訴

      病情分析：
      你半夜起來上廁所排尿多嗎？如果只是最近兩天的話不超過一周，那么還可以先自己調(diào)整一下?？赡苁瞧鹨剐纬闪艘环N習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      如果夜間醒來不是特別想排尿的話，那么就不用排尿，躺著繼續(xù)睡。如果夜尿增多，那就需要進(jìn)一步檢查。你醒來之后感覺精神狀態(tài)怎么樣？如果精力充沛也可以。必要的時(shí)候你可以用助眠保健品助眠軟糖調(diào)整一下，看看有沒有效果。

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2021-10-23 09:06:24 我要投訴

引起早醒或者間斷睡眠的原因很多，例如環(huán)境生活噪音的干擾，或者是睡眠習(xí)慣的改變。有些可能與軀體因素有關(guān)。舒適的環(huán)境可以改善睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

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2021-10-23 09:07:21 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，之前是舍友打呼嚕導(dǎo)致的，你半夜醒來，現(xiàn)在卻會(huì)不自主的多次醒來，說明你目前的睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好是有多種原因引起的，比如軀體不適，焦慮煩躁，壓抑痛苦等情緒方面的問題，也可能會(huì)引起舍友打呼嚕僅僅是個(gè)誘因，如果您睡眠質(zhì)量好的話，他打呼嚕你也醒不來，所以你這種情況建議你尋找一下原因，然后有針對(duì)性的調(diào)整
      以上是對(duì)“晚上睡覺總是醒來，晚上不怎么喝水，半夜也會(huì)想上廁所”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！