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2021-10-23 07:24:45 我要投訴
如果想要睡眠睡得更好一些的話，那么在飲食上盡量的要吃一些清淡易消化的食物，盡量避免一些比較辛辣刺激性的食物的，比如說在睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ潭际怯兄谒叩摹?
2021-10-23 10:49:13 我要投訴
在飲食方面建議可以適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶或者是吃點谷類食物，比較有利于提高患者的睡眠質(zhì)量，如果睡眠長期的不好要檢查一下具體的原因，比如如果是神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以考慮結(jié)合一些安神補腦類的藥物來調(diào)理。
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