有助補鈣的家常菜有哪些？

      病情分析：
      平?？梢宰鰺跖殴牵垢療豸~，芝麻醬拌菠菜，黃豆燉豬蹄，這些食物都利于補鈣，在生活中也可以喝一些奶制品，比如牛奶，羊奶，奶酪，酸奶，這些奶類的奶制品當中含有的鈣是非常豐富的。
      指導意見：
      

      如果想要在日常的一些菜肴上補充鈣劑的話是可以的，是可以用一些含鈣量比較高的菜肴來進行補鈣的治療就是可以的。比如說可以適當的多吃一些海鮮類的食物。適當的喝一些鯽魚湯。鯽魚燉豆腐都是具有高鈣的特征的，平時多喝一些牛奶。