我想補鈣請問有別的補鈣辦法嗎

      病情分析：
      你這個問題的話，最好去觀察一下他有沒有嚇得不舒服的地方。
      指導意見：
      其實補鈣最好的方法就是曬太陽，充足的暴露30%面積，然后進行曬太陽。陽光直曬。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述?？梢院扰Ｄ?、吃豆制品、蝦皮、堅果、蔬菜。只要能夠正常進食，從天然的食品中獲得鈣，是最為推薦的補鈣方式。
      指導意見：
      也可以吃綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。