怎么能夠緩解產(chǎn)后抑郁癥

      首先產(chǎn)后抑郁癥的患者要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，多和親朋好友溝通交流，如果癥狀比較明顯的需要到專業(yè)的精神內(nèi)科就診，做一個(gè)心理的評(píng)估。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

      病情分析：
      像你說的這種情況發(fā)生了，這種產(chǎn)后抑郁的狀況給你造成了一定的困惑，影響到個(gè)人的生活和減肥成員之間的生活氛圍
      指導(dǎo)意見：
      作為一個(gè)年輕女性生產(chǎn)以后，在整個(gè)生活過程是比較勞累的，在撫養(yǎng)孩子的過程當(dāng)中，晚上睡眠質(zhì)量很差，這種情況要加人更多的給你體貼，幫助你更多的家務(wù)，讓你得到良好的休息，通過這種身體放松的接納你的狀況，以后慢慢地走出這樣的狀態(tài)。