網(wǎng)球肘自己鍛煉康復(fù)的可能性是比較小的,如果可以局部制動并配合藥物治療及外用一些消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀的膏藥可以促進癥狀的改善,但如果病情比較嚴重,鍛煉的方法通常不能很好的緩解
網(wǎng)球肘癥狀輕微的,一般通過鍛煉是可以康復(fù)的。網(wǎng)球肘可以通過減少手臂的動作以及按摩疼痛部位,或者是經(jīng)常做伸腕以及曲腕的動作來改善,但是在鍛煉的時候也要保護受傷部位,以免受到進一步的損傷。
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