網球肘自己鍛煉能好嗎

      這個可能性是比較小的，那么網球肘的病因是由于過度的屈伸活動以及反復的牽拉局部的肌肉組織而出現(xiàn)的局部伸肌腱的肌群，特別是前臂的伸肌健走不，熱點的出現(xiàn)炎癥及牽拉傷，那么如果可以局部制動并配合物理治療及外用一些消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的膏藥可以促進其癥狀的改善

      得了網球肘以后，一般不能再過度鍛煉你的肘關節(jié)。否則你肘關節(jié)的疼痛癥狀會越來越嚴重，網球肘通過自己鍛煉一般好不了。一般建議患者肘關節(jié)局部制動，可以外用或者口服非甾體類止痛藥物對癥治療。

      網球肘屬于肱骨外上髁炎，自己經常的鍛煉并不一定能夠恢復，這種肘關節(jié)的疼痛還是要注意對肘關節(jié)進行保護休養(yǎng)，不要大量的活動勞累刺激，造成肘關節(jié)的活動損傷，可以配合熱敷，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。
      以上是對“網球肘自己鍛煉能好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！