失眠多夢(mèng)吃什么食物

女 | 0個(gè)月 2021-10-20 20:08:52 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)吃什么食物

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2021-10-24 19:12:53 我要投訴

出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這一類的問題，并不是依靠吃什么食物能夠起到什么幫助和改善的失眠多夢(mèng)和其他的一些精神心理問題，都不是單純的食物能夠調(diào)節(jié)干預(yù)改變的。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2021-10-20 20:11:25 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的狀況與多種因素相關(guān)，需要祛除能夠引起失眠多夢(mèng)的誘因，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上不要喝濃茶咖啡，也不要喝酒，去除不良情緒，保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀嚴(yán)重，需要排除患有精神心理方面的問題，針對(duì)飲食也需要根據(jù)具體健康的狀況，如果身體沒有慢性疾病的話，可以正常飲食，但是不要吃辛辣刺激性食品以及濃茶咖啡或者是喝酒。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>