失眠多夢(mèng)吃什么補(bǔ)品

保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 20:57:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：失眠多夢(mèng)吃什么補(bǔ)品

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安春賀齊齊哈爾市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病、脊髓病、周?chē)窠?jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、幫助網(wǎng)友：18719

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2021-05-11 21:06:03 我要投訴

首先就是小米，在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。還有就是核桃，核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。氣血不足也會(huì)引起失眠多夢(mèng)，可以吃些黃芪，黨參，熟地黃，枸杞，阿膠，何首烏來(lái)補(bǔ)充氣血，調(diào)理失眠。腦神經(jīng)衰弱或者腦血管疾病引起的失眠多夢(mèng)可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素片來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>