你好,生活里在淡水魚中,鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高,但大部分是不飽和脂肪酸,能幫助排除血管“垃圾”,降低膽固醇魚肉中所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以提高人的記憶力,還能使人更加聰明。吃魚肉還可以降低膽固醇,魚肉中含有的脂肪較少,并且魚肉中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸,很容易被人體消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結(jié)合,把膽固醇從血管中帶走。也就降低膽固醇。
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