夏季多吃蔬菜水果多喝水,并且要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?,而且要注意防暑,只要營養(yǎng)搭配合理適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動,通常免疫力就會得到提高的,不用擔(dān)心的
夏天的時候還需要注意清淡一些飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜,奶制品,豆制品,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~蝦雞蛋等等,另外需要注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?,增?qiáng)一些體質(zhì),提高身體的抵抗力
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