早餐可以食用粽子嗎？

      早餐不建議吃豆子，因?yàn)轸兆邮怯门疵字谱?，糯米食用后不容易消化吸收，可加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹，反酸，惡心，厭食等不適癥狀。早餐主要以清淡飲食為主，避免吃辛辣刺激性不好消化的食物。

      偶爾早餐可以吃粽子的不要吃得太多，相對(duì)來說這種粘食不是很容易消化的，盡量不要吃得太多，可以偶爾吃的，防止消化不良，盡量做到飲食營養(yǎng)均衡，會(huì)有助于身體健康，防止?fàn)I養(yǎng)不良。