吃什么生精？

      想要快速生精，可以多吃點豬肝，瘦肉，黃豆，螃蟹，海蝦。綠豆等富含鋅元素的食物。還可以多吃點洋蔥，韭菜，秋葵，泥鰍等補腎益氣的食物。最好每天堅持做兩個小時以上的體育鍛煉，這樣才能增強體質，保證精子的質量。

      吃一些中成藥可以生精養(yǎng)精。因為養(yǎng)精生精就是必須要補腎的。所以要注重腎的保養(yǎng)，飲食方面可以多吃一些黑豆，黑米，韭菜，芝麻，牛，骨髓。陽谷鱸魚栗子。豬腎等食物，但是一定要引自己的身體而定，畢竟每個人的身體體質情況不同。

      一般如果是有精子的問題，這種情況一般都是需要根據(jù)情況采取治療的方案，一般都是可以服用一些補腎的藥物進行治療的，這個都是可以吃一些鹿茸片之類的，這個都是可以的，平時飲食方面需要清淡的飲食，多鍛煉身體，增強體質免疫力，這個對病情也是會有一定的幫助
      以上是對“吃什么生精？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！