是嗜睡還是別的癥狀。

      病情分析：
      最近老覺(jué)得嗜睡，怎么睡也睡不夠，然后就是特別困，白天中午一躺下就能睡著，而晚上很多時(shí)候睡不著，這個(gè)是睡眠障礙最常見(jiàn)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在平臺(tái)咨詢。懷疑有心理問(wèn)題，再做相應(yīng)的心理評(píng)估，這樣找到失眠的根源，解決了抑郁焦慮等等問(wèn)題，睡眠問(wèn)題就能自然消退。目前可以服用酸棗仁口服液等等中成藥來(lái)做調(diào)理緩解。

      病情分析：
      20歲女孩，最近白天常常會(huì)感覺(jué)瞌睡特別困，白天中午一躺著就會(huì)睡著，晚上卻會(huì)睡不著，內(nèi)心疑惑，如何才能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，需要有意識(shí)的去調(diào)節(jié)生物鐘，比如白天可以有意識(shí)的去增加有氧健身鍛煉，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要保證窒內(nèi)無(wú)亮光干擾，包括手機(jī)屏幕！堅(jiān)持訓(xùn)練幾天，然后會(huì)獲得很好的效果，另外還可以和平臺(tái)心理咨詢室預(yù)約接受冥想訓(xùn)練，接受催眠練習(xí)可以點(diǎn)擊頭像，或者搜索名字為你提供服務(wù)

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，這有些睡眠顛倒唄，還能什么說(shuō)明情況？想一想，如果把你關(guān)在一個(gè)密閉的空間里，沒(méi)有白天合適晚上的概念，你可能很快就會(huì)自己調(diào)整過(guò)來(lái)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡不著覺(jué)，一個(gè)是建議晚上少吃飯，二是飯后運(yùn)動(dòng)，一個(gè)多小時(shí)第3個(gè)睡覺(jué)之前坐在那里或者半躺在那里看書(shū)學(xué)習(xí)，應(yīng)該很快就會(huì)發(fā)困睡著的，100%有效
      以上是對(duì)“是嗜睡還是別的癥狀?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于打破了正常的睡眠生物鐘，因?yàn)榘滋焖眠^(guò)多，導(dǎo)致晚上睡不著睡不著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活要規(guī)律，早睡早起，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。中午稍微休息即可，即便睡眠也不要超過(guò)半小時(shí)。并且注意飲食結(jié)構(gòu)合理，晚餐不要吃得過(guò)飽，睡前可以用熱水泡泡雙腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松身心，睡眠質(zhì)量就會(huì)有明顯改善。