坐骨神經(jīng)痛什么姿勢(shì)可緩解

      對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的患者，晚上睡覺(jué)時(shí)腰下應(yīng)墊一合適高度的軟枕，同時(shí)將髖、膝關(guān)節(jié)略屈曲，放松對(duì)坐骨神經(jīng)的牽拉，有利于緩解疼痛?；颊咂綍r(shí)坐位學(xué)習(xí)和辦公時(shí)，可在腰后放一合適曲度的靠墊，可以避免和減輕腰肌的痙攣和酸痛，同時(shí)避免久坐。對(duì)于那些需要長(zhǎng)期久站工作人群來(lái)說(shuō)。定期的做一下腰部前屈，側(cè)彎、后伸的動(dòng)作，包括直腿抬高、壓腿等等都有利于緩解坐骨神經(jīng)疼痛。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，坐骨神經(jīng)痛主要就是建議平躺注意休息比較好。平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰，不能過(guò)度的勞累，不能長(zhǎng)時(shí)間干重活，有疼痛的話(huà)可以配合針灸理療進(jìn)行治療緩解疼痛。