頸椎病可以超強(qiáng)度鍛煉嗎

      不可以，頸椎通過做米字操來對(duì)頸椎部位進(jìn)行鍛煉，能夠緩解頸椎酸痛感。水平旋轉(zhuǎn)頭部，即向左右旋轉(zhuǎn)，輕輕慢速的旋轉(zhuǎn)，旋到一側(cè)，直到轉(zhuǎn)不動(dòng)的時(shí)候，再輕輕用小力抻一抻。（即多轉(zhuǎn)一、二度）不要刻意使勁去轉(zhuǎn)，然后慢慢回到中間。再向另外一側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到旋轉(zhuǎn)不動(dòng)了，再輕輕的抻一抻。然后再回到中間。

      你好，頸椎病不可以超強(qiáng)度鍛煉。否則的話，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛的情況加重，一定要適度的鍛煉?？梢越o予一些針灸、理療的方法來進(jìn)行控制，要注意合理的休息，避免勞累。

      頸椎病是臨床上比較常見的脊柱退變性疾病，一般是長期的活動(dòng)，反復(fù)的牽拉等原因?qū)е?，臨床表現(xiàn)為局部的疼痛，手麻，胸悶，心慌等不舒服，這個(gè)需要去醫(yī)院檢查一下頸椎的突出的情況，比較嚴(yán)重的話，肯定是不能超強(qiáng)的鍛煉的
      以上是對(duì)“頸椎病可以超強(qiáng)度鍛煉嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！