怎么去除黑眼圈，改善睡眠質(zhì)量

女 | 0個(gè)月 2021-10-14 07:14:46 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么去除黑眼圈，改善睡眠質(zhì)量

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2021-10-14 23:43:08 我要投訴

黑眼圈通常和休息睡眠不好有關(guān)，如果您睡眠質(zhì)量不好，容易形成黑眼圈。睡眠不好可以至醫(yī)院就診，改善睡眠后適當(dāng)體育鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水有助于黑眼圈減輕恢復(fù)。

王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對(duì)肺癌，食管癌，賁幫助網(wǎng)友：21867

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2021-10-14 10:59:28

您好，如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，保持充足睡眠及正確的仰臥睡姿勝過(guò)多種護(hù)理方法，改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，不要抽煙喝酒，及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)