什么坐姿能緩解坐骨神經(jīng)痛

      坐骨神經(jīng)痛都是因為肌肉，年連卡壓到神經(jīng)或者因為腰椎病變，間盤突出刺激神經(jīng)根等引起緩解之時，要減輕肌肉和腰椎壓力，避免過于負重，此時臥床休息比較好，避免太軟的床需要我硬板床還可以將腿部軟縮，有助于減輕對神經(jīng)根和坐骨神經(jīng)的牽拉。

      坐骨神經(jīng)痛的患者，治療上主要以緩解癥狀為主，要多臥床休息，將身體調(diào)整以舒適的姿勢，同時盡量減少患側(cè)下肢活動，癥狀輕的可適當進行蜷腿等活動，以減輕神經(jīng)根的張力緩解疼痛，另外也可以平躺在床上進行空蹬自行車的練習。