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要怎樣避免神經(jīng)緊張性頭痛

保密 | 0個月 2021-10-13 06:50:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：要怎樣避免神經(jīng)緊張性頭痛

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2021-10-13 07:01:27 我要投訴

要想避免緊張性頭痛，首先要注意調(diào)整自己的一些不良生活習(xí)慣，不要熬夜，要避免緊張焦慮，避免一些不良的情緒，要保證充足的睡眠時間，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒緩解壓力，這樣可以幫助減少疾病的發(fā)生幾率。

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2021-10-13 06:54:50 我要投訴

對于明確病因的神經(jīng)緊張性頭痛的患者，一定要注意誘發(fā)因素，避免過度的勞累，避免意外的刺激，不要生氣，多注意休息。多參加戶外運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自己的機(jī)體抵抗力。另外頸椎病也可以引起緊張性頭痛的發(fā)作，所以要保護(hù)好頸椎，積極的治療頸椎疾病。

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