睡覺前應該喝什么水？

      你好，適當?shù)暮纫恍┌组_水是比較好的，能加快體內(nèi)的新陳代謝，還能減少晚上體內(nèi)水分的蒸發(fā)，在晚上睡覺前最好不要一次性喝太多白開水，以免造成頻繁的起夜會影響正常的睡眠。在晚上睡覺前最好用熱水泡腳，可以刺激腳底穴位，還能加快腳部的血液循環(huán)

      可以喝檸檬片水。檸檬本來就有養(yǎng)胃和止渴的功效，晚上很渴的時候可以選擇檸檬片來泡水喝，既能補充維生素C，也能幫助我們減少油脂分泌，起到補水的同效。另外還可以喝溫開水，睡前喝200毫升左右的溫開水，能幫助我們很好的補水。