劇烈運動應該喝鹽水嗎？

      劇烈運動之后可以適當?shù)暮赛c淡鹽水。因為劇烈運動出汗比較多，會流失掉較多的鈉，所以可以喝點淡鹽水補充，但是不要在運動之后立刻喝，要休息一會兒。

      你好，應該。需要喝鹽水，劇烈的運動之后一般會導致體內大量汗液揮發(fā)，會導致身體處在氯離子和鈉離子缺少狀態(tài)，通過淡鹽水能夠補充鈉、氫離子，對于電解質失衡能夠起到預防作用，也可以預防低鈉血癥。在運動后要做好保暖工作，避免毛孔處在打開狀態(tài)下引起涼氣入侵。