上個(gè)月檢查出了懷孕，總睡不著覺怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下剛剛懷孕，調(diào)整好生活方式和飲食習(xí)慣，這是非常重要的，要保持好良好的心態(tài)，在晚上臨睡覺之前不看電視或者是電影，另外睡覺時(shí)間不要超過(guò)10點(diǎn)，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，也可以用溫?zé)崴菀慌菽_，都有助于睡眠。

      根據(jù)您的描述，上個(gè)月檢查出了懷孕總睡著覺，可能與情緒比較興奮有關(guān)系，建議飲食上多吃香蕉，小米粥，睡前喝杯熱牛奶，白天出去曬太陽(yáng)，多與人交流，并每日口服葉酸0.4毫克。

      上個(gè)月檢查出懷孕，現(xiàn)在處于懷孕的早期。睡眠不好的情況，考慮與精神、情緒因素有一定的關(guān)系，建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，孕早期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，及早補(bǔ)充葉酸。
      以上是對(duì)“上個(gè)月檢查出了懷孕，總睡不著覺怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！