多長時間才算是久坐不動。
男 | 53歲 2021-10-11 14:07:59
1人回復
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 我每天在家待著，每天定時去騎車鍛煉，但是大部分時間在家待著，聽人們說久坐不動都身體不好，那么多長時間才算是久坐不動。每天騎車10多公里有鍛煉效果嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-11 14:46:39 我要投訴
適當?shù)尿T車鍛煉也是有一定的鍛煉效果的，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)尿T車來進行鍛煉，要盡量的保持良好的生活習慣，避免食用太多高油高鹽高脂的食物！
2021-10-11 14:49
ask93063206ss
追問
多長時間算是久坐不動呢。
2021-10-11 14:50醫(yī)生回答：
間隔一兩個小時就要適當?shù)钠鹕砘顒踊顒樱?/p>
2021-10-11 15:58
ask93063206ss
追問
明白了。也就是說做一個小時起來活動10到20分鐘是吧。
2021-10-11 17:48醫(yī)生回答：
對的，不要長時間坐著，對腰椎頸椎都不好的！
2021-10-11 21:14
ask93063206ss
追問
有的人說長期吃三七粉對身體好，三七粉可以長期吃嘛？
2021-10-11 21:15醫(yī)生回答：
不建議長期食用！
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