懷孕5個月便秘怎么辦呀

      在懷孕期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象是非常常見的一種情況，是不用太過于焦慮的，在日常生活當中可以適當?shù)脑黾有迈r的蔬菜水果，粗纖維食物來增加糞便纖維素的含量，這樣能夠促進胃腸的蠕動，促進大便的排出。

      懷孕5個月已經(jīng)進入懷孕中期，由于孕婦活動量減少，腸蠕動減弱，患者飲食過于精細，有可能出現(xiàn)便秘。建議孕婦改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有膳食纖維的食物，同時注意適當?shù)幕顒樱瑖乐乇忝乜梢酝庥瞄_塞露塞肛。

      注意多吃一些蔬菜水果，注意多喝水，養(yǎng)成定時大便的習慣，平時還要注意適當活動，多吃一些粗糧，少吃一些特別精細的食物，如果便秘嚴重，可以吃乳酸菌素軟膠囊或者乳果糖的
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