怎么把小腿肌肉減下去

      指導(dǎo)意見：
      肌肉腿需要通過(guò)注射肉毒素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減下來(lái)。由于長(zhǎng)期蹺二郎腿、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍?，都?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉腿。在使用肉毒素消除肌肉腿時(shí)，主要是利用肉毒素抑制膽堿能運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢的作用，來(lái)抑制肌纖維收縮，使局部肌肉逐漸萎縮，實(shí)現(xiàn)瘦腿。通過(guò)重點(diǎn)部位少量注射，利用肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)來(lái)將藥液擴(kuò)散到較大范圍的肌肉組織內(nèi)，達(dá)到較大范圍瘦腿的目的，但需要注意注射部位及用量。也可以通過(guò)快步走、慢跑、適度拉伸等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善腿部線條。也可以多吃蘋果、菠菜等瘦腿食物，來(lái)減掉肌肉腿。
      

      對(duì)于小腿肌肉比較發(fā)達(dá)的人，要讓小腿的肌肉萎縮下來(lái)，小腿變得修長(zhǎng)，最好的辦法就是使用肉毒素注射，在做完了毒素注射之后，要盡量注意運(yùn)動(dòng)方式改變，因?yàn)樽⑸渫炅硕舅刂?，小腿肌肉力量比原?lái)的要差，如果運(yùn)動(dòng)量不改變，可能會(huì)造成受傷或者堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，小腿的肌肉可以抵消一部分肉毒素的作用。
      

      你好，按摩的方法把小腿肌肉減下去，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間站立，避免長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)讓小腿肌肉一直緊繃，只會(huì)越來(lái)越明顯，不會(huì)消除，盡量放松小腿飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對(duì)“怎么把小腿肌肉減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！