小腿肌肉怎樣減下來的呢

女 | 16歲 2019-09-14 16:42:01 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：小腿有肌肉，很煩，感覺腿很粗的樣子，那塊肉硬硬的

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李樹亮聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 下肢靜脈曲張,結(jié)直腸癌,直腸癌,股溝疝,膽囊炎,闌幫助網(wǎng)友：6088稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-09-14 19:01:49 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種確實不好減，可以通過按摩：肌肉型小腿較為結(jié)實，因此必須采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉緊張。這個可以作為消除減肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只腳，用拳頭拍打小腿，每天拍打5分鐘?；蛘邚哪_踝開始，左右手同時擰小腿肌肉。把小腿當(dāng)初抹布一樣，每條腿堅持?jǐn)Q3分鐘。

欒兆新聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長對骨科常見病及多發(fā)病如：四肢骨折、手足外傷、斷幫助網(wǎng)友：6556

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-09-14 18:50:21 我要投訴

你的情況建議平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。

查看更多關(guān)于小腿肌肉怎樣減下來的呢... 的醫(yī)生回答>>

胡俊路主治醫(yī)師擅長: 新冠疫苗過敏反應(yīng)、脫發(fā)、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮幫助網(wǎng)友：21019稱贊：45

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-09-14 16:43:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一個人腿粗，他應(yīng)該是整體肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想把腿減下來，就需要整體去減肥，要少吃高熱量的食物，做運動，多吃蔬菜，多吃水果少吃奶油蛋糕巧克力碳酸飲料等高熱量的食物。

      以上是對“小腿肌肉怎樣減下來的呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

小腿肌肉怎樣減下來的呢

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相關(guān)文章

相關(guān)藥品

您可能關(guān)注的問題

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

熱點百科