月經(jīng)期能不能跑步運(yùn)動(dòng)

      月經(jīng)期間不建議跑步運(yùn)動(dòng)，跑步運(yùn)動(dòng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以散步，散步是不影響的，另外要注意經(jīng)期不能吃辛辣刺激生冷食物，注意休息，避免勞累。

      來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不可以進(jìn)行跑步的，跑步會(huì)增加盆腔的血液供應(yīng)，容易造成靜脈充血，甚至是靜脈曲張的問(wèn)題，容易造成慢性的盆腔疼痛，另外會(huì)增加月經(jīng)的血量，痛經(jīng)也會(huì)嚴(yán)重，所以這種情況必須引起，注意活動(dòng)量不能太多，適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢浴?