月經(jīng)期間能跑步鍛煉嗎？

      月經(jīng)期間不建議跑步鍛煉身體。因?yàn)榕懿綄儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，會(huì)造成月經(jīng)量增多，在月經(jīng)期間可以進(jìn)行比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如可以滿足或者練瑜伽，月經(jīng)期間要注意休息，并不要熬夜，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，保持外陰清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期間要禁止同房，不要盆浴，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。