小暑時節(jié)吃什么才養(yǎng)生?

      建議可以適當(dāng)?shù)淖⒁馊粘５娘嬍?，不要吃太多辛辣生冷刺激性的食物，也要避免太過油膩的食物，適當(dāng)?shù)谋３诛嬍车那宓?，多吃一些新鮮的水果蔬菜以及膳食纖維含量高的食物，也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r間來鍛煉身體！
      

      小暑時節(jié)應(yīng)該吃一些消暑，養(yǎng)心，祛濕的食物來養(yǎng)生，比如番茄，白蘿卜，冬瓜等這些食物都具有化濕除煩，改善胃功能的作用，還可以吃一些蓮藕，因為蓮藕性涼，味甘，有清熱消暑的作用等等。