長(zhǎng)年熬夜，致大腦功能衰退，若正常作息，可以恢復(fù)嗎？

健康咨詢描述： 本人16從初二開始為了宣泄一些情緒熬夜每天熬到十二點(diǎn)一兩點(diǎn)，上了高中不想熬夜了又有舍友鬧得睡不著。本身身體很好現(xiàn)在可以說(shuō)是弱不禁風(fēng)經(jīng)常生病；以前十分靈敏的大腦現(xiàn)在也是愚鈍不堪，對(duì)什么事對(duì)是轉(zhuǎn)頭忘，以前一目十行，現(xiàn)在看一篇文章需要讀很多遍才能懂；以前學(xué)東西很快，現(xiàn)在很吃力。情緒容易走極端化，想要克制但總是會(huì)忘記自己現(xiàn)在是這個(gè)狀態(tài)，常年都是抑郁的情緒充斥著我，變得孤僻，他們都說(shuō)我變了個(gè)人.我對(duì)此也很痛苦，我感覺(jué)到自己的自我正在逐漸的消失。 我看網(wǎng)上的視頻與文章，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致不可逆的損傷，雖然我不想承認(rèn)，但我想我已經(jīng)是這樣了，但我還是抱著一絲希望，畢竟我還比較年輕，身體的修復(fù)功能還是比較強(qiáng)的。 我想問(wèn)的是，如果我完全停止熬夜，回復(fù)正常作息，積極運(yùn)動(dòng)，健康飲食，大腦能恢復(fù)嗎？身體能恢復(fù)嗎哪怕無(wú)法完全恢復(fù).