失眠睡不著經(jīng)常不開心

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的焦躁，失眠，不開心，這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

      病情分析：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面的話，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會(huì)有積極的情緒。情緒積極起來了，那么各方面都會(huì)有所改變的。