秋季吃薯類健康嗎?

      秋季的腸胃需要好好的調理，經(jīng)常吃紅薯可以預防便秘。秋季正是薯類出產(chǎn)的旺季，比如吃些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等，對身體很有益處。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。

      在秋季是可以適當?shù)某砸恍┦眍愂澄锏模梢匝a充體內(nèi)所需的微量元素以及膳食纖維，能夠起到潤腸通便的效果，建議在秋季也要適當?shù)暮侠頂z入其他營養(yǎng)物質豐富的水果蔬菜，盡量的保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡！

      病情分析：
      秋天吃薯類對身體是很有益處的，因為薯類食物屬于粗糧，富含B族，維生素，鉀，鎂等，礦物質含量也是比較豐富的，而且含有豐富的膳食纖維。秋季是薯類出產(chǎn)旺季，可以吃一些薯類的食物。
      指導意見：
      
      以上是對“秋季吃薯類健康嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！