有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 秋季適合吃薯類(lèi)嗎？
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李美榮 大慶市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,
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2021-04-19 06:03:39 我要投訴
一年四季都適合吃薯類(lèi)。不僅僅秋季，薯類(lèi)包括紅薯和白薯以及土豆等，經(jīng)常吃薯類(lèi)可以為身體補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)還有抗癌的功效，紅薯里面含有胡蘿卜素、維生素a以及維生素b等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃還有減肥和潤(rùn)腸通便的作用，土豆類(lèi)含有較高的鈣質(zhì)。推薦經(jīng)常服用。
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