健康咨詢描述:
晚上難以入眠、醒后難以入睡已經(jīng)連續(xù)兩周多了,并未心煩不安,可以服用百樂眠嗎?因?yàn)榉庑?,自己買了百樂眠膠囊想服用,服用時(shí)間一定要一日兩次?一日兩次分別是在什么時(shí)間點(diǎn),間隔多長時(shí)間?
(運(yùn)動(dòng)量充足、食欲很好、無煩惱壓抑情緒)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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