失眠多夢的治療方法有什么

      失眠多夢是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療。平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以考慮針灸按摩的方式來改善睡眠。

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，可能白天情緒緊張和焦慮或者太過于忙碌，壓力過大都會造成晚上出現(xiàn)一些夢境的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多想一些開心的事，多做做運動，這樣才能讓自己放松調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)很重要。