失眠多夢(mèng)治療方法是什么？

男 | 0個(gè)月 2021-09-07 19:26:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)治療方法是什么？

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2021-09-08 18:24:17 我要投訴

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)這一類的問題想要得到有效治療，首先需要規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，放松心態(tài)，白天少睡覺，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時(shí)接受一些佐匹克隆或棗仁安神膠囊之類的中成藥，會(huì)有幫助。
      指導(dǎo)意見：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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