經(jīng)常睡眠不足，導(dǎo)致現(xiàn)在難以入睡怎么辦

      病情分析：
      好，您說的這個情況應(yīng)該是產(chǎn)后焦慮，導(dǎo)致的失眠。孩子才42天，瑩瑩在喂母乳期間，也沒法吃藥，最好進行心理咨詢。因為通過按摩穴位，促進睡眠
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個情況應(yīng)該是產(chǎn)后焦慮導(dǎo)致的失眠，由于孩子還太小，無法吃藥，最好進行心理咨詢和穴位的按摩，按摩腳底的涌泉穴，或者頭上的百匯穴，四聰穴的，連續(xù)按20分鐘也可以進行心理咨詢

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，不要過于緊張焦慮，可以多做放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩頭部頸部進行放松！
      指導(dǎo)意見：
      還可以聽聽冥想音樂一類的入眠，總之目的是想讓緊張的神經(jīng)變得松弛下來！還可以看看書一類的！帶孩子很辛苦，得有家人幫忙帶，自己得多做放松訓(xùn)練！加油

      病情分析：
      目前你說的這種情況，因為這種產(chǎn)后經(jīng)常的頭暈頭脹，出現(xiàn)了這種嚴重的睡眠障礙，影響了你的正常的生活
      指導(dǎo)意見：
      如果你的家庭條件允許的話，可以尋求第三方的幫助，比方說別人幫助你帶孩子或者暫時性的請一個保姆，這樣讓自己短暫的休息休息一下，慢慢就好起來
      以上是對“經(jīng)常睡眠不足，導(dǎo)致現(xiàn)在難以入睡怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于有產(chǎn)后抑郁情緒導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。這種情況主要是生產(chǎn)以后體內(nèi)雌性激素迅速下降，機體要有個適應(yīng)過程，就會導(dǎo)致產(chǎn)婦一個月左右情緒出現(xiàn)低落、睡眠障礙甚至出現(xiàn)軀體不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議要統(tǒng)籌安排好日常生活。由于哺乳照顧孩子比較勞累。要學(xué)會正確面對，并且取得家人對自己的理解、關(guān)心和幫助，你也要主動找些喜歡的事情去做，多與家人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，使自己開心快樂的度過這個非常時期。三個月以后低落情緒就會有所改善，一般半年左右不治自愈。