玩手機(jī)久了肩膀頸椎酸痛的有點(diǎn)不耐煩怎么

      玩手機(jī)過多導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疼痛，經(jīng)過系統(tǒng)治療之后，大約3-5天的時間就能夠完全恢復(fù)，需要采取以下措施：1、必須要讓頸椎部位完全的放松休息，盡量在坐位的時候座椅要有靠背，兩側(cè)的肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭部也略微后仰才能夠保持肌肉的放松。2、頸椎部位一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，因?yàn)槭軟隹隙〞又鼐植康难装Y代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致炎性水腫疼痛更加明顯

      通過你的詳細(xì)描述為肩膀酸痛，考慮與長期玩手機(jī)有關(guān)建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，建議適當(dāng)休息一段時間，建議挺胸收腹姿勢，建議不要著涼受寒