暴躁有點不耐煩就發(fā)脾氣

      你最近幾天感覺脾氣不好，越來越暴躁不耐煩，不愿意聽一些噪音，像這種有可能是情緒控制障礙，也有可能是飲食睡眠不好或者身體出現(xiàn)了某些疾病的征兆，所以首先你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下身體的原因，如果各項檢查都是正常的，那你有可能是精神心理的問題。需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)情況來對癥治療，自己要學會調(diào)整，每當發(fā)怒的時候就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你聽一些舒緩的輕音樂或者去戶外運動等。一定要做好自己情緒的主人，不要讓情緒左右你。