老是做噩夢什么的不清楚為什么

      病情分析：
      你的情況是，一個19歲的少女，現(xiàn)在的情況是做噩夢，自己還不清楚為什么的，影響了情緒。
      指導意見：
      上述情況，應(yīng)該是所受到的內(nèi)外刺激進入你的潛意識的狀態(tài)。所以就會在夢境當中出現(xiàn)，那么應(yīng)該怎么辦呢？建議你白天盡量減少不良的刺激，如果有不良的刺激，要和周圍的朋友進行交流，疏導放松，就應(yīng)該能夠消除做噩夢的現(xiàn)象

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常有睡眠質(zhì)量不佳同時有奇怪的夢境，自我經(jīng)常性的壓力過大，也不排除有沒有很好的勞逸結(jié)合和自我是否有自卑心理，同時遇到場景刺激或具體事件沒有及時的傾訴而導致大腦皮層的活躍
      指導意見：
      這種情況也是有入睡前自我的心里暗示和緊張情緒而導致的，要盡可能的放松和放空大腦，也可以配合一些輕音樂來緩解大腦皮層的緊張，同時要注意自己的睡姿，必要時還要進行心電圖的檢查，有無心肌缺血的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為總是做同一個噩夢，擔心害怕的睡不著覺。
      指導意見：
      其實夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內(nèi)容也不是別人給你帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預兆，夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，最好去找個認知行為療法的心理咨詢師，所面對面的心理治療改變認知，就能改變情緒和行為。平時做到規(guī)律生活不要熬夜，睡前不要看手機，不要看恐怖片，平時多做做運動，對提高睡眠質(zhì)量減少夢境也是有幫助的。
      以上是對“老是做噩夢什么的不清楚為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近發(fā)生什么讓你困擾的事情了嗎？一般一天睡眠幾小時呢？飲食狀況是怎樣的
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聊天聚會，又可以短期出行，平常增加鍛煉，保持情緒放松

      病情分析：
      你好，看你的描述，老是做噩夢，而且還是同一個，一做噩夢就非常害怕，就睡不著覺，想知道原因，這樣有多久了
      指導意見：
      你做噩夢之前經(jīng)歷了什么比較特殊的，讓你感覺恐怖的，或者是膽小的自己無法忍受的事情沒有，一般噩夢的話都跟日常生活是有關(guān)系的，我不知道你經(jīng)歷了什么才會天天做噩夢，自己最好是梳理一下，做惡夢之前你經(jīng)歷了什么？才知道為什么老是做噩夢