跳繩未做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷半月板嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-10-05 19:45:58
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健康咨詢描述： 跳繩未做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷半月板嗎
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2022-11-10 20:11:05 我要投訴
在跳繩之前沒有做運(yùn)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)快速的跳繩是有可能損傷到半月板的，建議在跳繩之前還是做一些拉伸動(dòng)作，準(zhǔn)備好之后再開始運(yùn)動(dòng)，這樣可以盡可能的避免損傷半月板。平時(shí)盡量不要去做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是在沒準(zhǔn)備之前一定要注意。
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