孕婦睡覺(jué)腿抖的原因是什么？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕婦睡覺(jué)腿抖的原因是妊娠期逐漸增大的子宮，壓迫坐骨神經(jīng)或者缺鈣所引起腿抽筋。平時(shí)多注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)調(diào)整好姿勢(shì)，以免腹部、腿部受壓，血液回流不暢。懷孕5個(gè)月開(kāi)始，母體及胎兒對(duì)于鈣質(zhì)的需求量及消耗增多。應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，并且適當(dāng)曬太陽(yáng)及活動(dòng)，幫助鈣的吸收、利用。避免吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

      懷孕后睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抖，也就是老百姓說(shuō)的抽筋，臨床上屬于腓腸肌痙攣，缺鈣的表現(xiàn)，建議每天喝牛奶一斤，并同時(shí)口服鈣劑補(bǔ)充，飲食上多吃含豆類(lèi)食品，孕期建議每日口服葉酸0.4毫克定期產(chǎn)檢。