失眠多夢易醒怎么辦？

      你所說的失眠多夢易醒，這一類的問題首先需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要的時候需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，進一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)治療，會有比較明顯的幫助。

      病情分析：
      你好，你說的失眠多夢易醒是屬于睡眠困擾，引起的原因有很多，有身體原因，也可能是生活中的心理原因，不同年齡的睡眠困擾有不同的應(yīng)對方法，沒有看到你的年齡，所以不能很有針對性的提供建議。
      指導(dǎo)意見：
      總的來說，這種情況持續(xù)時間很長的話要到醫(yī)院檢查身體，首先排除生理疾病引起的這種情況，之后考慮心理原因，是學(xué)生類的可以考慮學(xué)業(yè)壓力和人際相處，是工作人員的考慮工作壓力和家庭力量的失衡，是老年人的考慮身體的正常退行。