坐骨神經痛做什么鍛煉好得快

      ：坐骨神經痛可以多游泳，多做拱橋，飛燕運動，可以有效的加強腿部脊柱的力量，可以緩解病情癥狀。也可以在治療師指導下進行麥肯基療法鍛煉以及作業(yè)療法訓練進行治療。要注意訓練的強度不要過大，以免導致出現損傷。坐骨神經痛，主要是由于平常不注意日常生活姿勢，經常翹二郎腿而引起的癥狀。

      坐骨神經痛患者可以進行小燕飛的動作。或者進行三點支撐法，五點支撐法的方法鍛煉。能夠鍛煉腰背肌的力量。從而能夠幫助患者緩解癥狀。平時多注意休息，避免劇烈的運動，要注意保暖?？梢苑梅晴摅w抗炎藥物和營養(yǎng)神經藥物治療，幫助緩解癥狀。

      指導意見：
      坐骨神經痛可以仿照腰椎牽引，因為牽引能夠使椎間隙增寬，能減輕腰椎間盤的壓迫神經，不能在家牽引，可以在家做懸吊運動，在單杠上面做懸吊，懸吊的時候一定要注意腰部放松，只有在徹底放松的狀態(tài)下腰椎才能夠間隙增寬，對坐骨神經的壓迫才能減輕。
      以上是對“坐骨神經痛做什么鍛煉好得快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您說的情況來看的話，平時要注意多休息為主啊，盡量的不建議采取鍛煉的方式，因為過度的鍛煉可能會導致病情加重的，平時也可以倒著走一走，可以緩解癥狀?？梢酝ㄟ^中醫(yī)針灸，推拿按摩，小針刀的方式配合治療，再吃一些活血止痛的藥物，營養(yǎng)神經的藥物調理就可以。