早餐吃什么能瘦身呢？

      早餐可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，吃得合理，吃得科學，才能幫助減肥。比如優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括牛肉，羊肉低脂牛奶，或者吃兩個雞蛋，多吃粗纖維的食物，都有益體健康還能起到減肥的作用。減肥是個循須漸進的過程，要持之以恒，最好的方法就是要堅持鍛煉才是最有效的辦法。

      早餐一定要吃的好，吃的合理，吃的科學才能夠幫忙減肥，因為進食早餐可以幫助提高新陳代謝，加快機體的基礎(chǔ)代謝率，其實吃的好吃的豐富是有助于減肥的。比如可以粗細搭配適當?shù)某砸恍┐旨Z，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶雞蛋等，適當?shù)募邮卟怂?