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2021-10-01 10:46:52
不運動也不結實，是達不到減肥的效果的，如果你要想達到減肥的效果，首先是要控制飲食，建議不要吃一些高熱量高脂肪，高糖食品，要以五谷雜糧為主食，可以多吃一些蔬菜和水果，另外一定要加強體育運動，建議每天30分鐘以上的有氧運動，長期的兼職才能夠達到減肥的目的。
2021-10-01 11:24:10 我要投訴
減肥可以不加強運動，但是一定要注意適當?shù)幕顒由眢w，避免吃任何的減肥產(chǎn)品，也要注意控制好自己的飲食，合理健康的瘦身營養(yǎng)物質，這樣可以防止身體達到健康的減肥
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