皮下脂怎么減肥

      想要減掉皮下脂肪，建議不要暴飲暴食，改變飲食習慣，不要食用高糖、高油、高膽固醇的食物，也不要飲用富含碳水化合物的飲品，在生活習慣上養(yǎng)成早睡早起，不熬夜的習慣，保持充足的睡眠時間，加強體育運動，如：跑步、騎行、打球等

      通過合理的飲食，適當?shù)脑黾舆\動量進行全身減肥減少皮下脂肪，對于局部減脂可以通過手術(shù)的方式，主要是通過吸脂的手術(shù)，那么針對一些特定的部位，比如上臂、大腿、腰、腹部等等。通過這些通過吸脂的手術(shù)，將這些部位過多的脂肪吸除，從根本上可以減少脂肪的數(shù)量，達到重塑身體輪廓的這樣一個目的。