每天睡得夠，但是不規(guī)律有什么影響嗎
女 | 17歲 2021-09-30 13:18:27
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 體育生，每天會(huì)訓(xùn)練，但是上午不上課?，F(xiàn)在壓力大所以早晚顛倒，睡得晚，一般兩三點(diǎn)睡，能睡一上午，睡得夠，但是不規(guī)律。會(huì)對(duì)身體有什么影響嗎？會(huì)不會(huì)影響身體肌肉恢復(fù)？大腿掉肌肉跟睡眠不規(guī)律有關(guān)系嗎？謝謝解答～
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-08-25 20:09:32 我要投訴
病情分析：
睡得不規(guī)律，只是對(duì)你生活有影響，比如一日三餐的時(shí)間。人體器官都有自己的休息時(shí)間，盡量不要熬夜，保持正常的生物鐘。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
體育運(yùn)動(dòng)是最好的宣泄不良情緒，緩解壓力的方式，記得每次都要是有氧運(yùn)動(dòng)。多給自己積極的心理暗示，平時(shí)多與朋友交流，看他們?nèi)绾翁幚韷毫?wèn)題。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
