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2023-01-04 10:17:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥的最好方法是“管住嘴、邁開腿”。少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后一小時左右要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。不過也可以做運(yùn)動進(jìn)行減肥，最好的運(yùn)動是游泳和跳舞，因為游泳和跳舞不但可以瘦下來，還可以保持胸部的美感，停止哺乳之后也不會下垂，還可以讓皮膚結(jié)實，如果吃藥減肥的話，不單止會有副作用，還會反彈，肌肉和皮膚都會松松垮垮的，所以跳舞和游泳減肥是減肥的最安全的方法。
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